赤ちゃん育て中
赤ちゃんは、可愛くて～それはそれは幸せをいっぱいくれる。
でも、お世話は大変な重労働
十月十日お腹に抱え～
出産という大仕事明けのお母さんの身体
小さな赤ちゃんであっても、
抱っこに おんぶに 授乳に おむつ替え～
いろいろな姿勢に負担有。
ほぼ、日常生活に戻れたように思えても～
変化が無いように見えて、本人も気づかないほどの大きな負担がかかっているものなのです。
ちび育て中の悲劇！？
先日、チビ（５号）が上手く、一人で寝付いたので
今日は、仰向けでゆったり寝ねれるかな～
と、
５号の横へ
いつも
授乳しながら一緒に寝てしまうので
横向き寝になり・・・腕枕・・・動けない
腰がダルクなる
。久しぶりのひとり寝～＼(^o^)／ゆ～ったり寝よ～っと
おやすみなさ～い
・ ・ ・ ・ ・ ・
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・・・・・・・
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う・・・動けない～
痛くて右も左も向けない～
３０分くらい横も向けない～動けない～っと
静かに ひとり 苦しみました～
さすがに真夜中・・・みんなを起こせないしネ
でも、５号がグズル前に動けるようにしないと・・・みんなが起きてしまう・・・
・・・もぞもぞ
・・・もぞもぞ
・・・よいこらしょ
やっとこ動けるようになったのです。
トイレに行って時間を確認すると・・・丑三つ時に近かったです。
が
決して 金縛りではありません
・・・と思う！？
ぎっくり腰でもないと思います・・・
慢性的な腰痛の悪化
ここ数ヶ月、慢性的な腰痛があったけど
接骨院にも マッサージにも行けずに過ぎちゃって
・・・悪化してるところへきて仰向けに寝たせいなのかな
動けなくなってしまいました。。。
このところ腰痛がひどい。。。
以前は、腰痛の体操をしたら だいたい数日で よくなったのに・・・
ひとつ、気になるのは、お布団が変わって１０ヶ月くらい
ご近所のおばあちゃんが、息子夫婦にと買った低反発のダブル敷き布団、
結局 同居しなかったので
不要になった新品低反発の某有名メーカーの代物を
本来なら 何万もするのに、邪魔だから～と、
同じく低反発の枕もつけてもらい～１万円で譲り受けたものだ
ラッキー
いい物だけど・・・何か気になる。寝ても疲れが取れない・・・痛みがくる。
夕方の方が腰の調子が良かったりするのは・・・
なぜだろう・・・。
グルーミング
敷布団が沈むタイプ・・・
５号を抱いての横向き寝・・・
グルーミングもできないままだったからだろうか？
グルーミングとは、身体が自然に寝返りをして疲れを取ろうとすることらしく
テレビの腰痛の特集で
腰痛持ちの眠りが浅い人を 定点カメラで観察すると 寝返りを全く打つことがなく、数回のみ。
これを見た・・・専門医は、その方の寝方を
「これでは、地獄ですね～
」と言っていた・・・。
そんな事言ったら
私なんかもっとダメな寝方だ・・・。
５号を抱きながら寝て、全く動かず。
反対のおっぱいに切り替える時などは、柔道の寝技並みに
と～ぅ
と、右から左へ～・左から右へ～と５号ごと身体回転
だいぶ大きくなった5号。。。約10キロ～
これは改善せねば・・・と言うことで
今日は、低反発布団を下にして、今までのせんべい布団を上に敷いてみました。
果たして。。。結果は、いかに
今夜は、どんな感じかな・・・
Disney旅行が近いし治さねば( ;∀;)！！
この記事は、多少結果が出てから 公開するので
結果は、明日に・・・発表します。
つづく
